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学校通知

致全校学生一封信

来源: 作者:vns699威尼斯城官网 发布时间:2020年02月01日 浏览: 打印

亲爱的同学们:

值此新春佳节之际,我们向全校同学们致以新春的问候!

近期,全国多地发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情,牵动着我们每一个人的心。为科学有效抵御新型冠状病毒感染的肺炎疫情,保障全体学生的身体健康和生命安全,我们提出如下建议:

1.及时了解传染病流行相关信息,学习健康防病知识,正确对待新型冠状病毒感染的肺炎疫情,不传谣、不信谣。

2.自觉养成良好的健康卫生习惯,注意个人卫生防护,勤洗手,多开窗通风,打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口鼻。

3.尽量减少不必要的出行,避免去人群聚集的地方。必须要出门时要佩戴口罩,降低感染风险。

4.每天坚持体育锻炼,增强抵抗力。要保证睡眠充足,营养合理。

5.保持正常的生活习惯,合理安排时间。每天学习一样家务劳动本领、与家长一起尝试做些新菜式、做手工玩游戏、读一本有趣的书,感受生活的乐趣。积极的信念、平和的心态是最好的防护。

6.放松心情,积极面对。面对危机时会感到一些紧张、困惑、伤心和害怕等,这些情绪都是正常的。可以多与父母聊聊天;与亲人们视频;与自己信任的朋友打打电话互相鼓励;也可以观察自己的情绪,写一写遇到什么事情让自己这么烦恼。相信这些方法会对大家改善情绪有所帮助。

7.在“全员防疫”的队伍里,我校开心说吧心理团队也时刻陪伴在你的身边。开心说吧的心理团队邀请大家一起坐下来,静静地什么也不做,感受一下自己的情绪,与大家一起来学习如何正视疫情、应对压力。当然,过度的恐慌情绪也会带来行为的失控,例如:一遍遍刷手机看疫情,无法做其他事情;一遍遍洗手、消毒,担心会被感染;睡不着,感觉生活太可怕了。如果你有这些情况,那就及时与心理老师联系,寻求专业帮助,我们的心理团队会一直陪伴在你身边。

联系方式:

(1)关注学校心理微信公众号:kaixindeshuoba,在微信对话框中留言即可。

服务时间:上午09:00--16:00。开心团队的哥哥姐姐们将会与大家保持在线沟通,及时回复。

若你在上述时间段以外想跟我们说说心里话,也可以在微信公众号留言,我们会在上线的第一时间回复。

当然,同学们也可以给我们写信,心理信箱:kaixinshuoba@126.com,我们会及时回复大家的来信。

开心说吧公众号还会定期分享有趣的心理故事、短片,发布有趣的话题、学习指导等。同学们可以和家人一起参与进来,发表你们的观点。

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另外,以下还有一些心理辅导渠道推荐给大家,有需要的可以进行联系。

(1) 北京市海淀区热线电话:400610128/ 62576206,服务时间9:00-17:00,每次通话30分钟左右。

(2)北师大心理咨询热线:4001888976,服务时间6:00-24:00,每次通话30分钟左右。

(3)简单心理APP中的免费热线。

让我们携起手来,共同防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情,为早日战胜新型冠状病毒感染的肺炎疫情作出应有的贡献。

祝全校学生和家长们,身体健康,万事如意!

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教育组、少先队、心理联合团队

2020年2月1日

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